Como posso te ajudar?
Olá!
Me chamo João Marcos Meira Silva.
Sou psicólogo clínico e trabalho com as conhecidas terapias cognitivas e comportamentais.
Te ajudo a identificar padrões de comportamento, pensamento e relacionamentos na sua vida que podem não estar te deixando chegar onde você quer.
Terapias cognitivas e comportamentais
As terapias cognitivas e comportamentais ajudam a pessoa a entender e mudar pensamentos e comportamentos que estão causando dificuldades no dia a dia. Esse tipo de terapia busca ensinar maneiras práticas de lidar com emoções e situações desafiadoras, promovendo mudanças que melhoram a forma de ver a si mesmo e o mundo ao redor. É uma abordagem eficaz para tratar problemas como ansiedade, depressão e estresse, sempre com foco no bem-estar e na qualidade de vida.
Abaixo eu vou te dar uma breve introdução dos tipos de condições com as quais eu trabalho:
Depressão
Uma sensação de tristeza profunda e persistente, que afeta o humor, a motivação e a energia da pessoa, muitas vezes dificultando o dia a dia. Ela pode causar desânimo, baixa autoestima e até perda de interesse nas coisas de que a pessoa costumava gostar.
Ansiedade crônica
É uma sensação intensa de preocupação ou medo que pode surgir mesmo sem um motivo claro. A ansiedade pode causar nervosismo, tensão muscular, dificuldades de concentração e até sintomas físicos, como aceleração dos batimentos cardíacos.
Pânico
Ataques de pânico são momentos súbitos de medo extremo, acompanhados de sintomas físicos como palpitações, falta de ar e suor excessivo. A pessoa sente um medo intenso, como se algo ruim fosse acontecer, mesmo sem haver um perigo visível.
TOC
É marcado por pensamentos repetitivos e incômodos (obsessões) que levam a comportamentos repetitivos (compulsões) para aliviar a ansiedade. Um exemplo comum é a necessidade de lavar as mãos repetidamente por medo de germes.
Autismo
Um transtorno do desenvolvimento que afeta a forma como a pessoa se comunica e se relaciona com o mundo. Pessoas com autismo podem ter dificuldades de socialização, comunicação e podem apresentar interesses intensos em temas específicos.
TDAH
É caracterizado pela dificuldade em manter o foco, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. O TDAH pode dificultar a concentração em tarefas e o controle dos impulsos, afetando a vida escolar, profissional e pessoal.
SOBRE
João Marcos Meira Silva
Sou psicólogo formado pela Universidade Federal da Bahia (UFBA), com pós-graduação em Neuropsicologia.
Atualmente, dedico-me ao mestrado em Psicologia da Saúde UFBA, onde aprofundo minha pesquisa sobre vínculos parentais e apego nos relacionamentos da vida adulta. Nos últimos dois anos também ministrei disciplinas de psicologia no ensino superior.
Com uma formação sólida e experiência na área de saúde mental, ofereço atendimento psicológico com foco em promover o bem-estar e o desenvolvimento pessoal, unindo os conhecimentos da minha trajetória para fornecer um suporte integral e fundamentado.
Como a terapia pode ajudar você?
Na terapia, identificar o contexto de um comportamento é essencial para entender onde e quando ele ocorre, bem como os gatilhos que o ativam. Esse processo ajuda o cliente a perceber as situações específicas que contribuem para reações indesejadas e, assim, facilita a criação de estratégias para enfrentar esses momentos de forma mais positiva.
Compreender a função do comportamento: significa identificar qual propósito ele serve na vida do cliente, seja evitar algo desconfortável, aliviar uma emoção ou buscar aprovação. Ao esclarecer essa função, o cliente pode explorar maneiras mais saudáveis de atingir esses mesmos objetivos, promovendo mudanças efetivas e duradouras no seu dia a dia.
Comportamentos
As terapias cognitivas e comportamentais ajudam a identificar e modificar comportamentos que estão dificultando o bem-estar do cliente. Juntos, psicólogo e cliente trabalham em estratégias para lidar com hábitos prejudiciais e criar novas rotinas, facilitando mudanças concretas no dia a dia. O objetivo é desenvolver práticas que tragam mais qualidade de vida e satisfação pessoal.
Emoções
No nível emocional, as terapias cognitivas e comportamentais ajudam o cliente a entender e gerenciar sentimentos intensos, como tristeza, ansiedade e raiva. Por meio de técnicas específicas, o cliente aprende a identificar gatilhos emocionais e a lidar com suas reações de maneira mais equilibrada. Isso contribui para que ele se sinta mais no controle de suas emoções e com uma maior sensação de bem-estar.
Relacionamentos
A terapia também é útil para melhorar relacionamentos interpessoais. A partir do autoconhecimento, o cliente compreende melhor seus padrões de comunicação e suas expectativas em relação aos outros. Dessa forma, pode desenvolver habilidades que promovem conexões mais saudáveis, diminuindo conflitos e ampliando a empatia e o entendimento nas relações com familiares, amigos e parceiros.
FAQ
Perguntas Frequentes
Ofereço atendimento psicológico tanto online quanto presencial para garantir facilidade e acessibilidade a todos os meus clientes. Para quem prefere o conforto e a flexibilidade da terapia online, basta ter acesso à internet para iniciar o acompanhamento de onde estiver, com a mesma qualidade e confidencialidade. Para clientes que residem em Vitória da Conquista e preferem o atendimento presencial, meu consultório está disponível, proporcionando um espaço acolhedor e seguro para as sessões.
Você terá a garantia de um espaço seguro, protegido e sigiloso, seguindo as normas do Conselho Federal de Psicologia e do código de ética.
Geralmente os atendimentos são bastante similares, tanto no Online quanto no Presencial, o que muda é a preferência do cliente por cada espaço.
Eu entendo que às vezes é difícil encontrar tempo e espaço para ir a uma sessão de terapia presencial, e é por isso que gosto de oferecer a opção de realizar as sessões de forma online.
A psicoterapia individual tem duração de uma hora, contada a partir do horário agendado, assim sendo, é muito importante contarmos com a pontualidade para usufruir de todo o tempo da sessão.
Atendo em vitória da conquista no endereço:
Av. Olívia Flores, 614 – Candeias, Vitória da Conquista.
https://maps.app.goo.gl/2cYTwLx2yfoTht2N8?g_st=iw
É recomendável que se organize em local privativo, que se sinta confortável e seguro para falar. Se possível, para garantir a qualidade da sessão e a privacidade de ambos, utilizar fone de ouvido.
Principalmente Google Meet, que é um aplicativo criptografado, mantendo a segurança de dados e sigilo.
A psicoterapia tem início, meio e fim, objetivando te fornecer as ferramentas e os conhecimentos adequados sobre si mesmo para que você consiga desenvolver autonomia em relação as suas questões, mas o tempo dependerá de muitos fatores (ex. quantos objetivos você tem para a terapia, situações adversas imprevistas na vida e outros fatores de desenvolvimento geral do processo terapêutico).
Através de transferência bancária, depósito bancário, boleto ou pix. O pagamento é realizado em pacotes (ex. mês com 4 sessões), sendo o mesmo valor independentemente do número de semanas no mês. O valor da terapia acompanha o mercado, a formação do profissional e a tabela de sugestão do Conselho de Psicologia.
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